header image
 
 

Массаж и инструменты для него

Массаж – это, пожалуй, одно из немногих действий, признанное в большинстве культур большинством людей, как отличное релаксирующее оздоровительное средство. Эффективность массажа доказана тысячами клинических испытаний.

Различные его виды применяются не только для профилактики и лечения заболеваний, но и в качестве иммуностимулирующего средства.

Видов массажа в настоящее время очень много. Тайский, тибетский, вьетнамский – это, пожалуй, наиболее модные его разновидности. Конечно, существуют и другие различные техники, массаж руками и с использованием определенных предметов, массаж, сочетающийся с акупунктурой, лечебный и восстановительный, физиотерапевтический массаж и многие другие его виды.

Процедура оказывает расслабляющее воздействие на мышцы, которые обычно находятся в напряженном состоянии. Особенно ярко это выражено у людей с сидячей монотонной работой – офисных служащих, операторов станков, копирайтеров. Для них массаж является тем спасительным средством, которое позволяет сохранить здоровье.

Массаж практикуют и специалисты, и простые люди. Наиболее простыми его формами являются массаж шеи и плеч. Чтобы он происходил правильно, лучше всего необходимо использовать раскладной массажный стол со всем необходимым. Стол этот чаще всего оборудован специальным подголовником с выемкой для лица, чтобы лежа на животе, человек максимально расслабился.

Дело в том, что при другом положении шеи, например, при повороте на бок или в приподнятом состоянии, невозможно достаточно глубоко промассировать мышцы. Они слишком для этого напряжены. И специальный стол обеспечивает лучшее расслабление.

Для процедуры необходимо использовать различные крема или масла. Если хотите добиться определенного эффекта, необходимо правильно подобрать подходящее масло. Так, масло розовое отлично расслабляет, крема с добавлением конопляного масла помогают повысит тонус мышц. Льняное масло питает кожу, делает ее нежнее. Конечно, для обычного метода подойдет и крем для рук, молочко для тела и другие достаточно жирные питательные средства.

Технику массажа необходимо индивидуально подбирать под человека. Несмотря на большое количество стандартных техник, каждый специалист привносит что-то свое. Профессиональные массажисты теряют до 400 калорий за 1 час работы, что сопоставимо с бегом на скорости 8-10 км/ч. Работа достаточно тяжела, но эффект от нее виден даже невооруженным взглядом. Люди, которые регулярно посещают массажный кабинет, выглядят моложе и свежее своих сверстников.